Logo hu.holidaysbeauty.com
Kategória: Egészséges étel

Chilei-fokhagymás Spenót

2024

Tartalomjegyzék:

Videó: Chilei-fokhagymás Spenót

Videó: Chilei-fokhagymás Spenót
Videó: Зачем нужен S Pen? Samsung Galaxy Note 10 - "краткий" обзор некоторых функций S Pen 2024, Március
Chilei-fokhagymás Spenót
Chilei-fokhagymás Spenót
Anonim

Egy kis chili, egy kis fokhagyma, és van egy szép oldala a spenótot vacsorára, rántott halból, sült csirkéből vagy pirított garnélarákból.

Chilei-fokhagymás spenót
Chilei-fokhagymás spenót

Szabványos adagok: 4

Hozzávalók

Összetevő ellenőrző listája 2 teáskanál növényi olaj

  • 1 kicsi piros chile, például Fresno vagy serrano, vékonyra szeletelve
  • 1 fokhagyma szegfűszeg, vékonyra szeletelve
  • 10 uncia spenót (10 csésze)
  • Durva só
  • Citrom ékek
  • Útvonal

    Utasítások ellenőrzőlista 1. lépés

    Nagy serpenyőben melegítsen olajat közepes-magas hőmérsékleten. Adj hozzá chilet és fokhagymát, és főzzük, amíg illatos, 30 másodpercig. Fokozatosan adjuk hozzá a spenótot, és főzzük, folyamatosan dobva, addig, amíg hervadni kezd, 1-2 percig. Ízesítsük sóval. Tálaljuk citrom ékekkel.

    Cook megjegyzései

    Jó rántott hal, sült csirke vagy pirított garnélarák esetén.

Ajánlott:

Új

Lencse és Bulgur Leves

Ez az egyszerű, ám mégis lényeges ez a melegítőleves a zöldségeket teljes kiőrlésű bulgurral és rostgazdag lencsékkel ötvözi egy kiadós főételhez

Bővebben
Csokoládétorta Eszpresszó Mázzal

A liszt nélküli csokoládétorta morzsás és sűrű klasszikus, amelyet mindenki szeret. Ez a változat finom kávéaromát kap a tésztában használt eszpresszóporból és az asztalnál gazdag, krémes sötét csokoládé mázból

Bővebben
Brandini Karamella

Ez a fantasztikus recept Leah Post és Brandon Weimer, Brandini Toffee jóvoltából

Bővebben
Szerkesztő Választása
  • Fagyasztott Földimogyoróvaj Csokoládé Szendvicsek
    2024

    Készítse el saját fagylalt szendvicseit, a tökéletes desszert egy nyári partihoz

  • Spagetti Radicchio és Ricotta
    2024

    Tálalja ezt az ételt egyedül, vagy párosítva a pirított garnélarákkal

  • Sült Alma ékek
    2024

    A McIntosh almák a legjobb textúrájúak erre az egyszerű desszertre, mivel azok puhavá válnak, és nem szétesnek

  • Fehér Bab Saláta Fűszeres Sült Paradicsommal és Brokkolival
    2024

    Az ebédtálban fehér bab és brokkoli található, két magas rosttartalmú élelmiszer, amelyek csökkenthetik a koleszterinszintet és segíthetnek a 2. típusú cukorbetegség megelőzésében. A paradicsom hozza a likopint az alapos salátához

  • Fekete Szemű Borsó Takarók
    2024

    A feketeszemű borsó fehérjét és enyhe füstös ízt ad hozzá ehhez a vegetáriánus ételhez. Ha időt spórol meg a recept elkészítése során, daráljuk össze a fokhagymát és a chilit

  • Roston Sült Csirke Egy Tégla Alatt
    2024

    Ezeknek a csirkéknek a súlyos sütése során történő sütése elősegíti a gyors és egyenletes főzést, így ropogós és lédús marad

Legjobb értékelés a héten
Népszerű a nap
  • Fás Gyógynövényolaj
    2024

    Élvezze a friss kerti gyógynövények ízét és használja őket semleges ízű olajok, például repce vagy növényi olaj infúziójához

  • Levél-gyógynövény Olaj
    2024

    Élvezze a friss kerti gyógynövények ízét és használja őket semleges ízű olajok, például repce vagy növényi olaj infúziójához

  • Citrus Terrine
    2024

    Egy citrusos terrin frissítő desszert

  • Tejszínes Citrom-fenéktej Vinaigrette
    2024

    Ez a citrusalapú mártás alacsony nátriumtartalmú ízt ad a salátákhoz, csirkehöz vagy tenger gyümölcseihez

  • Narancslé Csökkentése
    2024

    Használja ezt a narancslé-csökkentést az Orange Vinaigrette alapjául

  • Vajas Sárgarépa Petrezselyemmel
    2024

    Tálaljuk ezeket a gazdag és ízletes sárgarépát a sós sült vörös sügérünkkel