Logo hu.holidaysbeauty.com
Kategória: Receptek

Sonkával és Zsályával Töltött Csirke Brokkolival

2024

Tartalomjegyzék:

Videó: Sonkával és Zsályával Töltött Csirke Brokkolival

Videó: Sonkával és Zsályával Töltött Csirke Brokkolival
Videó: Árkádia TV - Brokkolival bélelt csirkemell 2024, Március
Sonkával és Zsályával Töltött Csirke Brokkolival
Sonkával és Zsályával Töltött Csirke Brokkolival
Anonim

Deli sonkapartnereket kenyérrel és zsályával csirkemell töltelékében. A másik oldalon pirított brokkoli fokhagymával és ecettel.

Sonkával és zsályával töltött csirke brokkolival
Sonkával és zsályával töltött csirke brokkolival

előkészítés: összesen 30 perc: 30 perc adagok: 4

Hozzávalók

Összetevő ellenőrzőlista 4 szelet fehér szendvics kenyeret, kockára vágva (kb. 2 1/2 csésze)

  • 2 uncia szeletelt deli sonka, durván aprítva
  • 1/2 teáskanál szárított dörzsölt zsálya
  • 4 evőkanál olívaolaj
  • Durva sót és őrölt borsot
  • 4 csont nélküli, bőr nélküli csirkemell fél (egyenként 6-8 uncia), fagyasztva felolvasztva
  • 2 csomag (egyenként 10 uncia) fagyasztott brokkolipehely, kiolvasztva
  • 2 fokhagyma szegfűszeg, darált
  • 1 evőkanál fehérbor-ecet
  • Útvonal

    Utasítások ellenőrzőlista 1. lépés

    Egy közepes tálban egyesítse a kenyeret, sonkát, zsályát és 2 evőkanál olajat; fűszerezze sóval és borssal, és tegye félre.

  • 2. lépés Fektesse a csirkét laposan a munkafelületre. Kihúzó kés segítségével vágjon be egy 2 hüvelyk hosszú hasadékot az emlős felének vastag oldalába. Helyezze be a kést és forgassa el, óvatosan alakítva ki egy mély zsebét anélkül, hogy nagyítaná a nyitást (vagy áthatolna az ellenkező oldalon). Töltsön meg minden zsebét kenyérkeverékkel, szorosan csomagolva; fűszerezze a csirkét sóval és borssal.
  • 3. lépés Melegítsen egy nagy serpenyőben 1 evőkanál olajat közepes-magas hőn. Adjunk hozzá csirkét; főzzük, amíg az egyik oldal megbarnul, 6-8 percig. Fordítsa meg a csirkét; fedjük le a serpenyőt, és mérsékeljük a hőt. Főzzük, amíg a csirke egészen átlátszatlan, még 6-8 percig. Átadás egy tányérra (tartalék serpenyő); fedje le alumínium fóliával, hogy melegen maradjon.
  • 4. lépés

    Melegítsük meg a maradék evőkanál olajat serpenyőben közepes-magas hőmérsékleten; adjunk hozzá brokkolit és fokhagymát. Főzzük és dobjuk, amíg a brokkoli át nem melegszik, 4-6 percig. Távolítsa el a serpenyőt a tűzről; keverje össze az ecetet. Szolgáljon töltött csirkét brokkolival.

  • Cook megjegyzései

    Fagyasztott brokkoli főzési módszerünk minden alkalommal biztosítja a friss ízét. A fagyasztott zöldbab vagy a vegyes zöldség ugyanolyan finom lenne.

Ajánlott:

Új

Lencse és Bulgur Leves

Ez az egyszerű, ám mégis lényeges ez a melegítőleves a zöldségeket teljes kiőrlésű bulgurral és rostgazdag lencsékkel ötvözi egy kiadós főételhez

Bővebben
Csokoládétorta Eszpresszó Mázzal

A liszt nélküli csokoládétorta morzsás és sűrű klasszikus, amelyet mindenki szeret. Ez a változat finom kávéaromát kap a tésztában használt eszpresszóporból és az asztalnál gazdag, krémes sötét csokoládé mázból

Bővebben
Brandini Karamella

Ez a fantasztikus recept Leah Post és Brandon Weimer, Brandini Toffee jóvoltából

Bővebben
Szerkesztő Választása
  • Fagyasztott Földimogyoróvaj Csokoládé Szendvicsek
    2024

    Készítse el saját fagylalt szendvicseit, a tökéletes desszert egy nyári partihoz

  • Spagetti Radicchio és Ricotta
    2024

    Tálalja ezt az ételt egyedül, vagy párosítva a pirított garnélarákkal

  • Sült Alma ékek
    2024

    A McIntosh almák a legjobb textúrájúak erre az egyszerű desszertre, mivel azok puhavá válnak, és nem szétesnek

  • Fehér Bab Saláta Fűszeres Sült Paradicsommal és Brokkolival
    2024

    Az ebédtálban fehér bab és brokkoli található, két magas rosttartalmú élelmiszer, amelyek csökkenthetik a koleszterinszintet és segíthetnek a 2. típusú cukorbetegség megelőzésében. A paradicsom hozza a likopint az alapos salátához

  • Fekete Szemű Borsó Takarók
    2024

    A feketeszemű borsó fehérjét és enyhe füstös ízt ad hozzá ehhez a vegetáriánus ételhez. Ha időt spórol meg a recept elkészítése során, daráljuk össze a fokhagymát és a chilit

  • Roston Sült Csirke Egy Tégla Alatt
    2024

    Ezeknek a csirkéknek a súlyos sütése során történő sütése elősegíti a gyors és egyenletes főzést, így ropogós és lédús marad

Legjobb értékelés a héten
Népszerű a nap
  • Fás Gyógynövényolaj
    2024

    Élvezze a friss kerti gyógynövények ízét és használja őket semleges ízű olajok, például repce vagy növényi olaj infúziójához

  • Levél-gyógynövény Olaj
    2024

    Élvezze a friss kerti gyógynövények ízét és használja őket semleges ízű olajok, például repce vagy növényi olaj infúziójához

  • Citrus Terrine
    2024

    Egy citrusos terrin frissítő desszert

  • Tejszínes Citrom-fenéktej Vinaigrette
    2024

    Ez a citrusalapú mártás alacsony nátriumtartalmú ízt ad a salátákhoz, csirkehöz vagy tenger gyümölcseihez

  • Narancslé Csökkentése
    2024

    Használja ezt a narancslé-csökkentést az Orange Vinaigrette alapjául

  • Vajas Sárgarépa Petrezselyemmel
    2024

    Tálaljuk ezeket a gazdag és ízletes sárgarépát a sós sült vörös sügérünkkel